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筋トレ

  • 2020年1月19日
  • 2020年2月12日

【筋トレ】マイプロテインの送料無料はいくらから?金額が足りない時におすすめのサプリメント&アクセサリー

マイプロテインは現在のところ8,500円を超えると送料無料になるので、ある程度まとめて買えば大変お得です。 ただ、セールの時にプロテイン5Kgを買っても8,500円にはちょっとだけ届かないので、そんな時に一緒に買いたいサプリメントやアクセサリーを厳選してみました。 あなたをサポートしてくれるサプリメ […]

  • 2020年1月18日
  • 2020年1月30日

新型コロナウイルス対策にも!筋トレ後に低下する免疫力と上手に付き合う方法【風邪予防】

新型コロナウイルスが国内で発見されて完全に脅威になっています。世界的に死者も多く出ているということで普段以上に風邪予防に気を張って行かなければなりませんね。 筋トレをすると一時的に免疫力が下がるので、「風邪予防」も頭に入れながらトレーニングを実施していきましょう。 【なぜ】筋トレをすると風邪を引きや […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年4月24日

【筋トレ】理想のお腹周りへ!初心者や女性にも腹筋ローラーが効果的【腹筋を割るために】

誰もが憧れるバキバキの腹筋、それを可能にしてくれるアイテムがあるとすれば、皆さまご存知の「腹筋ローラー」です。 人生の中で1度は触れたことがあるとは思いますが、女性にも男性にも、そして初心者にも自信を持っておすすめしたい筋トレグッズです。 【結論】腹筋ローラーは間違いなく買うべき筋トレグッズです。 […]

  • 2020年1月11日
  • 2020年1月12日

【筋トレ】優秀食材!鶏むね肉のタンパク質、カロリー、量について【柔らかく茹でる方法も】

筋トレやダイエットの最強食材として絶対に外せないのが「鶏むね肉」です。 脂質、糖質の少なくタンパク質豊富なサラダチキンが各コンビニでも大人気商品として定着しましたが、改めて「鶏むね肉」の素晴らしさについて検証していきます。 【結論】鶏むね肉はやっぱり筋トレ、ダイエットに効果抜群 筋肉量が増えれば増え […]

  • 2020年1月7日
  • 2020年1月12日

【筋トレ】ダイエットや眠気覚ましにもおすすめのBCAAとは!効果的な飲み方やタイミングについて

筋トレを行なっている方や、これからダイエットを始めると言う方にオススメなのが「BCAA」です。 プロテインは知っていてもBCAAとなると効果や飲み方がわからない方への解説と、私のBCAA活用方法をお伝えします。 【結論】BCAAは間違いなく積極的に取り入れるべき 「BCAA」はトレーニングをしている […]

  • 2019年12月24日
  • 2020年1月5日

【筋トレ】ここがすごい!Schiek(シーク)パワーグリップの使用感、耐久性、グリップ力を総合評価

今まで気になりつつも使ってこなかったパワーグリップですが、いざ使い始めるとかなり調子が良いので私なりにレビューをしていきたいと思います。 【説明】そもそもパワーグリップって何? 主に背中のトレーニングになりますが、プル系の動作(引く)を行う筋トレの場合には、背中よりも握力の方が早く限界を迎えてしまう […]

  • 2019年12月6日
  • 2020年1月5日

【筋トレ】共感できる?!トレーニングジムあるある5選【実体験に基づく】

トレーニングジムに通っていると誰しもが経験するであろう「あるある」を実体験を基に書いてみました。あなたはいくつ共感できますか。 【あるある①】あの人はジムに住んでいるのかもしれない いつも通っている時間帯に、同じ人が毎回いることは特に不思議ではないのですが。たまたまいつも通っていない時間帯に行っても […]

  • 2019年11月27日
  • 2020年1月5日

【筋トレ】実感!筋トレで得られるメンタル面への3つの嬉しい効果【男性も女性も効果あり】

筋トレには、見た目が引き締まる、健康診断の数値が良くなる、夏にTシャツを着ても恥ずかしくない、などの目に見えて嬉しい効果がたくさんありますが、今回は筋トレによる目に見えない効果に焦点を当てていきたいと思います。 【効果①】筋肉が成長すると自分に対しての自信、やる気につながる。 筋トレをして筋肉がつい […]

  • 2019年11月26日
  • 2020年1月6日

【筋トレ】筋トレの目的は?何のために筋トレしてんのと聞かれ改めて考えてみた…。

私は特にフィジークなどの大会に出ようとしているわけではなく、ただ健康づくりの一環で良い体を保ちたいと思っている一般人です。 結構聞かれるのですが、大会にも出ないのになんで筋トレなんかしてるの?と言われます。 この記事では、改めて筋トレを続ける理由について考えてみたのでお暇であればお付き合いください。 […]

  • 2019年11月24日
  • 2020年2月12日

【筋トレ】コスパ最強!マイプロテインおすすめの味とお得に買えるセール期間について【初回500円引きも紹介】

私は基本的にプロテインは1日4回毎日飲むものだと考えています。(3回しか飲めてない日が多いですが…)結構消費するので、なるべくプロテインに関しては、質が高くお得なもので継続して続けたいと思っています。 そんな私が飲み続けているマイプロテインについて書きました。 高品質、最高に美味しいプロテイン【My […]

>OTOMAGAを通じて伝えたいこと

OTOMAGAを通じて伝えたいこと

このブログを通じて、少しでもみなさまのお役に立てる情報が発信できれば嬉しいです。OTOMAGAは特に子育て世代で頑張る方を応援していきます。