• 2020年1月25日
  • 2020年1月25日

【減量】ダイエット中でも食べられる焼き鳥おすすめ部位ランキング!何本まで食べていいの?

減量中やダイエット中にどうしても食べたくなるものといえば、そう、焼き鳥ですよね。香ばしくてジュワッと美味い肉汁が口の中いっぱいに広がる感じが最高です…。 「え、別に…」という声は無視してランキングの発表に参りましょう。笑 減量中にもかかわらず焼き鳥屋に行かなければいけなくなった時、もしく […]

  • 2020年1月22日
  • 2020年1月22日

【筋トレ】最新プロテイン入り食品4選、パスタ、チョコボール、グラノーラ、松屋の牛めしも!

筋トレを日常的に行う方がどんどん増えているので、必然的にプロテインの需要が増えていますね。プロテインに重要性が世の中に広まっている証拠です。 健康的な身体を維持するのに欠かせないプロテイン入り食品は実際どうなのかを私なりに調べてみました。 【最新】プロテイン入り食品について 参照:株式会社明治 ザバ […]

  • 2020年1月21日
  • 2020年1月21日

【筋トレ】日本初上陸!話題のプロテインビールJOYBRAU(ジョイブロイ)について調べてみた。【ワークアウト後に乾杯】

最近登場したプロテイン入り食品の中でも、特に衝撃を受けたプロテインビール、JOYBRAU(ジョイブロイ)について徹底調査してみましょう。 【話題】JOYBRAU(ジョイブロイ) CAMPFIREというクラウドファンディングで、目標50万円のところ123万円を集めた超話題のノンアルコールプロテインビー […]

  • 2020年1月19日
  • 2020年2月12日

【筋トレ】マイプロテインの送料無料はいくらから?金額が足りない時におすすめのサプリメント&アクセサリー

マイプロテインは現在のところ8,500円を超えると送料無料になるので、ある程度まとめて買えば大変お得です。 ただ、セールの時にプロテイン5Kgを買っても8,500円にはちょっとだけ届かないので、そんな時に一緒に買いたいサプリメントやアクセサリーを厳選してみました。 あなたをサポートしてくれるサプリメ […]

  • 2020年1月18日
  • 2020年1月30日

新型コロナウイルス対策にも!筋トレ後に低下する免疫力と上手に付き合う方法【風邪予防】

新型コロナウイルスが国内で発見されて完全に脅威になっています。世界的に死者も多く出ているということで普段以上に風邪予防に気を張って行かなければなりませんね。 筋トレをすると一時的に免疫力が下がるので、「風邪予防」も頭に入れながらトレーニングを実施していきましょう。 【なぜ】筋トレをすると風邪を引きや […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年1月17日

【筋トレ】理想のお腹周りへ!初心者や女性にも腹筋ローラーが効果的【腹筋を割るために】

誰もが憧れるバキバキの腹筋、それを可能にしてくれるアイテムがあるとすれば、皆さまご存知の「腹筋ローラー」です。 人生の中で1度は触れたことがあるとは思いますが、女性にも男性にも、そして初心者にも自信を持っておすすめしたい筋トレグッズです。 【結論】腹筋ローラーは間違いなく買うべき筋トレグッズです。 […]

  • 2020年1月15日
  • 2020年1月15日

【子育て】赤ちゃんお気に入りの揺れる椅子!ベビービョルンのバウンサーが優秀すぎておすすめ。

会社の同僚から頂いたベビービョルンのバウンサーが優秀すぎたので、使い心地や赤ちゃんの反応を書いていこうと思います。 バウンサー選びで悩んでいるという方は、ぜひ最後までご覧ください。 【結論】手動のバウンサーをお探しであれば非常におすすめ! 手動バウンサーの良いところは赤ちゃんの様子を見ながら揺らし具 […]

  • 2020年1月13日
  • 2020年1月19日

【子育て】学資保険は入るべきなのか?子供一人当たりの学費と学資保険のメリット、デメリットについて

子供が産まれたら考えたい「学資保険」ですが、本当に学資保険は必要なのでしょうか。 子供一人当たりの必要な学費と学資保険について調べてみました。また、保険営業の方にお話を聞いてみた結果をお伝えしたいと思います。 【結論】学資保険に加入することをやめました! わが家では、子供の学費を堅実に貯めておきたい […]

  • 2020年1月12日
  • 2020年1月15日

【サッカー】気になるJリーグ移籍情報まとめver2【2019年〜2020年冬季期間】

気になるJリーグ移籍情報ver2です。 チーム補強に向けた移籍情報が入るとともに、昨シーズン頑張ってくれた選手が移籍してしまう寂しさも溢れてきます。 移籍情報の中から個人的に気になった移籍をピックアップしてきたいと思います。 【気になる移籍①】大久保嘉人選手 ジュビロ磐田→東京ヴェルディ 【TOP】 […]

  • 2020年1月11日
  • 2020年1月12日

【筋トレ】優秀食材!鶏むね肉のタンパク質、カロリー、量について【柔らかく茹でる方法も】

筋トレやダイエットの最強食材として絶対に外せないのが「鶏むね肉」です。 脂質、糖質の少なくタンパク質豊富なサラダチキンが各コンビニでも大人気商品として定着しましたが、改めて「鶏むね肉」の素晴らしさについて検証していきます。 【結論】鶏むね肉はやっぱり筋トレ、ダイエットに効果抜群 筋肉量が増えれば増え […]

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OTOMAGAを通じて伝えたいこと

このブログを通じて、少しでもみなさまのお役に立てる情報が発信できれば嬉しいです。OTOMAGAは特に子育て世代で頑張る方を応援していきます。