体操選手やアスリートも使っているストレッチポールですが、実際の効果としてはどの程度すごいのでしょうか。
私もかなり長い期間愛用していますか改めてストレッチポールを検証していきましょう。
【商品解説】ストレッチポールって何?
ストレッチポールとは、程良い硬さの円柱状のボールで、横に倒し仰向けのまま上に寝転がると筋肉をほぐし身体を伸ばすことができます。
体操選手やサッカー選手など一流のアスリートも愛用するストレッチグッズです。
【価格】ストレッチポールはいくらで買えるの。
価格としては1万円弱で公式サイトやamazonなどで販売しています。体をほぐすためだけに1万円もかかるのかと思われる方も多いですが、一度買ってしまうと特に壊れる心配もないのでずっと使えると思うとこれでもコスパは良いと思います。
ちなみにこの紺色のスタンダードな色は9,350円ですが、他のカラーを選ぶと500円程度高くなります。
【きっかけ】私がストレッチポールを使い始めた理由
私は普段は会社員として働いているので、常にパソコンとにらめっこの仕事をしています。なので以前は肩こりがひどく首の後ろがずっと重かったの覚えています。
肩こりの対策に何かないかを探していたところ、このストレッチポールと出会いました。肩こりがひどいので寝起きもスッキリしませんし、寝つきも良くありませんでした。
【効果】3年以上愛用している私の感想
使い始めは使い方があまりわからずただ仰向けで寝転がり肩をぐるぐる回しているだけでした。笑
それしかしていなかったのに、夜寝る前に5分から10分程度これを行うだけで、すごく眠りが深くなり朝少し肩が軽い感じになったのを覚えています。
その後、数週間で肩こりから解放され、眠りも深くなったことから今では手放せない存在になっています。肩こり解消効果意外にも快眠効果も私の場合はありました。
個人的には、僧帽筋をゴリゴリ言わす感じがたまりません！
【耐久性】ストレッチポールの耐久性について
3年以上ほぼ毎日使っていますが、今のところ特に新品と変わりありません。
耐久性には優れている商品なので、これからもかなりの期間使えそうです。それほど荒く使うものではないですし壊れる気がしません。
ちなみに私の体重は65kgから70kgくらいなのでご参考まで。
【種類】ストレッチポールの種類と選び方について
ストレッチポールは主に3種類あります。1番スタンダードなものはストレッチポールEXと言うモデルで私もこの形を使っています。
その他には女性やお年寄り向けに少し柔らかくEXよりも細いモデルのストレッチポールMX、円柱を縦半分にカットしたハーフがあります。
選び方ですが、男性はEX1択でいいと思います。私の妻がEXだとちょっと固くて痛いとの事なので、女性の場合はMXでも良いのかもしれません。
【実は…】私が使っているのはストレッチポールではありません笑
ここまでストレッチポールを紹介しておいてなんですが、私が使っているのはストレッチポールではありません。笑
実は価格のお手頃なアクシスフォーマーというポールを使っています。
このアクシスフォーマーは、以前ストレッチポールを受注生産していた共和ゴムという会社が作っています。現在は契約が終了しているとの事ですが、中身はほぼ一緒、何が違うかというとロゴだけといった感じです。大人の事情で色々あったようですね…。
【結論】という事でオススメするのはアクシスフォーマー
アクシスフォーマーは楽天市場やAmazonなどで購入が可能です。価格は送料込で6980円とリーズナブル。色展開も豊富でこっちの方がかっこいいです。よっぽどストレッチポールにこだわりがあると言う方以外はこっちで全然いいと思います。
肩こりや背中の痛みで悩んでる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
追記：先日、子供を産んでから肩こりに悩まされている妻に柔らかめのアクシスフォーマーをプレゼントしました。毎日寝る前のルーティンになっているようです。
